Физикалык пайдалары:

Сууда сүзүү – бул ар кандай булчуң топторун камтыган жана жалпы жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуучу аз таасир этүүчү көнүгүү.Денеси дагы эле өнүгүп келе жаткан өспүрүмдөр үчүн сүзүүнүн чоң артыкчылыктары бар.Биринчиден, сууда сүзүү дененин үстүнкү жана астыңкы булчуңдарын колдонгондуктан күч-кубат берет.Фристайл, брасс, баттерфляй, жада калса жөн эле суу тебелөө булчуңдарды курууга, туруктуулукту жогорулатууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.Мындан тышкары, сууда сүзүү дени сак салмакты сактоого жана семирүү менен байланышкан маселелерди чечүүгө жардам берет.Бул калорияларды күйгүзүүнүн эң сонун жолу, анткени суунун каршылыгы талап кылынган күч-аракетти жогорулатып, бүт денени эффективдүү машыгууну камсыз кылат.Акыр-аягы, сууда сүзүү стрессти азайтып, муундар менен сөөктөрдүн ден соолугун сактап калат, бул өсүү ылдамдыгын баштан кечирип жаткан өспүрүмдөр үчүн идеалдуу машыгуу болуп саналат.

Психикалык жана социалдык жыргалчылык:

Анын олуттуу физикалык артыкчылыктарынан тышкары, сүзүү өспүрүмдөр үчүн бир нече психикалык жана социалдык артыкчылыктарга ээ.Өспүрүмдөр көбүнчө мектептеги жумуштан, сабактан тышкаркы иштерден же социалдык мамилелерден болобу, көп стресске жана басымга туш болушат.Сууда сүзүү стресстен натыйжалуу арылтат, тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтөт жана жакшы маанайды көтөрөт.Суунун тынчтандыруучу касиеттери акыл-эсти тынчтандырууга жардам берип, өспүрүмдөргө эс алууга жана ар кандай сезимдеринен арылууга мүмкүндүк берет.Мындан тышкары, сууда сүзүү өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону арттырат.Өспүрүмдөр сууда сүзүү боюнча көндүмдөрүн өркүндөтүп, убакыттын өтүшү менен прогрессти көргөн сайын, алар өздөрүнүн жалпы образына оң таасирин тийгизе турган жетишкендик сезимине ээ болушат.Мындан тышкары, сууда сүзүү коомдук өз ара аракеттенүү жана коомчулуктун сезимин камсыз кылат.Өспүрүмдөр жаңы досторду таап, сууда сүзүү командасына же клубуна кошула алышат жана командада иштөөгө, спорттук чеберчиликке жана дени сак атаандаштыкка үндөгөн мелдештерге катыша алышат.